Simpsons Knækbrød
I kategorien "Brød" findes opskriften "Simpsons Knækbrød". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 843 gram.
Simpsons Knækbrød indeholder i alt 3333 kalorier / 13944 KJ. Opskriften er for 36 portioner - hvilket svarer til 93 kcal / 387 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Simpson
Sådan tilberedes Simpsons Knækbrød
Alt blandes godt, rulles ud mellem 2 stykker bagepapir, skæres med pizza skærer bages 15-20 min. ved 200 grader, jeg bruger varmluft
Ingredienser der indgår i opskriften (36 portioner)
- Salt, havsalt (ikke jodberiget) 8 g 0 kcal / 0 kj
- Bagepulver 5 g 9 kcal / 36 kj
- Rugmel, groft, fuldkornsrugmel 130 g 438 kcal / 1833 kj
- Rapsolie 125 g 1105 kcal / 4623 kj
- Græskarkerner 60 g 354 kcal / 1481 kj
- Sesamfrø (Afskallet) - Unifood Import a/s - 2000 g. (Metro) 60 g 342 kcal / 1431 kj
- Hvedemel, Coop 100 g 340 kcal / 1423 kj
- Havregryn Finvalsede Netto 40 g 140 kcal / 584 kj
- Solsikkekerner, Sun Island 55 g 363 kcal / 1519 kj
- Vand fra hanen :) 200 ml 0 kcal / 0 kj
- Hørfrø (sun island) 60 g 242 kcal / 1014 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 13944 kJ / 3333 kcal |
| Fedt | 243,01 g |
| Kulhydrat | 220,625 g |
| Protein | 82,045 g |
| Kost fibre | 22,84 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 64 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 26 % | Ca. 60% |
| Protein | 10 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 28-05-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.