speltboller opskrift
I kategorien "Brød" findes opskriften "speltboller opskrift". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1120 gram.
speltboller opskrift indeholder i alt 3547 kalorier / 14841 KJ. Opskriften er for 12 portioner - hvilket svarer til 296 kcal / 1237 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af kath3055
Sådan tilberedes speltboller opskrift
gær røres sammen med 6 dl vand. derefter blanders der 2 æg i, 2 spsk olie, 2 tsk salt, mel
hæve 30 min
forme bollerne
hæve 30 min
bages i 14 min ved 200 grader
Ingredienser der indgår i opskriften (12 portioner)
- Økologisk Fuldkorns Speltmel, Levevis 1000 g 3300 kcal / 13807 kj
- gær til bagning 50 g 57 kcal / 238 kj
- Solsikkeolie 20 g 180 kcal / 753 kj
- æg 50 g 10 kcal / 42 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 14841 kJ / 3547 kcal |
| Fedt | 45,2 g |
| Kulhydrat | 607,9 g |
| Protein | 110,7 g |
| Kost fibre | 122,5 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 12 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 74 % | Ca. 60% |
| Protein | 13 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 24-09-2015, sidst opdateret d. 24-09-2015
Ingen indlæg endnu.