Spinat-frøer
I kategorien "Brød" findes opskriften "Spinat-frøer". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1735 gram.
Spinat-frøer indeholder i alt 4310 kalorier / 18032 KJ. Opskriften er for 20 portioner - hvilket svarer til 215 kcal / 902 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af sus230
Sådan tilberedes Spinat-frøer
Bland og bag
Ingredienser der indgår i opskriften (20 portioner)
- Spinat, hakket, dybfrost 250 g 50 kcal / 209 kj
-
Postevand
200 ml 0 kcal /
0 kj
- Bagegær, presset, rå 50 g 56 kcal / 232 kj
-
Honning
80 g 267 kcal /
1118 kj
- Æg, hele, rå 110 g 155 kcal / 649 kj
- Grahamsmel, fuldkornshvedemel 850 g 2890 kcal / 12092 kj
-
Smør, saltet
80 g 579 kcal /
2423 kj
- Mørk Chokolade 55 % (Odense) 40 g 212 kcal / 887 kj
- letmælk budget 50 g 23 kcal / 94 kj
- Æg, blomme, rå 25 g 78 kcal / 327 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 18032 kJ / 4310 kcal |
| Fedt | 119,185 g |
| Kulhydrat | 735,16 g |
| Protein | 122,775 g |
| Kost fibre | 106,7 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 24 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 65 % | Ca. 60% |
| Protein | 11 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 14-04-2019, sidst opdateret d. 14-04-2019
Ingen indlæg endnu.