sprødekiks
I kategorien "Brød" findes opskriften "sprødekiks". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 590 gram.
sprødekiks indeholder i alt 2306 kalorier / 9649 KJ. Opskriften er for 25 portioner - hvilket svarer til 92 kcal / 386 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af viborgpigen
Sådan tilberedes sprødekiks
...
Ingredienser der indgår i opskriften (25 portioner)
- Hvedemel 150 g 510 kcal / 2134 kj
-
Havregryn, finvalsede fra REMA1000
120 g 432 kcal /
1807 kj
- Hørfrø (Urtekram) 50 g 240 kcal / 1004 kj
- Solsikkekerner, Finax 50 g 321 kcal / 1341 kj
- Bagepulver 5 g 9 kcal / 36 kj
- salt 5 g 0 kcal / 0 kj
- Sukker, Dansukker 10 g 40 kcal / 167 kj
- Stegemargarine, Lise fra Netto 100 g 720 kcal / 3012 kj
- skummetmælk egelykke 100 g 35 kcal / 146 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 9649 kJ / 2306 kcal |
| Fedt | 134,45 g |
| Kulhydrat | 219,29 g |
| Protein | 57,81 g |
| Kost fibre | 21 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 52 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 38 % | Ca. 60% |
| Protein | 10 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 03-07-2014, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.