Squashbrød
I kategorien "Brød" findes opskriften "Squashbrød". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 410 gram.
Squashbrød indeholder i alt 209 kalorier / 875 KJ. Opskriften er for 5 portioner - hvilket svarer til 42 kcal / 175 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Matildebl
Sådan tilberedes Squashbrød
Blend og bag ved 200 grader
Ingredienser der indgår i opskriften (5 portioner)
- Squash, zucchini, rå 250 g 40 kcal / 167 kj
- Forårsløg, rå 50 g 17 kcal / 69 kj
- Æg, hele, rå 50 g 71 kcal / 295 kj
- Hytteost, Levevis 1,5% 50 g 38 kcal / 157 kj
- Hamp proteinpulver (Raw Choc. Comp) 10 g 45 kcal / 187 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 875 kJ / 209 kcal |
| Fedt | 7,5 g |
| Kulhydrat | 15,15 g |
| Protein | 21,7 g |
| Kost fibre | 6,15 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 31 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 28 % | Ca. 60% |
| Protein | 40 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 24-04-2014, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.