Stenalderboller, 58 g. stk.
I kategorien "Brød" findes opskriften "Stenalderboller, 58 g. stk.". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 700 gram.
Stenalderboller, 58 g. stk. indeholder i alt 3932 kalorier / 16453 KJ. Opskriften er for 12 portioner - hvilket svarer til 328 kcal / 1371 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af nannalarsen1
Sådan tilberedes Stenalderboller, 58 g. stk.
100 g. sesamfrø
100 g. hørfrø
50 g. mandler
25 g. hasselnødder
110 g. solsikkefrø
110 g. græskarkerner
2 æg
2 tsk. salt
90 g. olie (ca. 1 dl)
Pisk æg, bland resten i. Fordel i forme. 160 g. 50-60 min.
Ingredienser der indgår i opskriften (12 portioner)
- Sesamfrø kornkammeret 100 g 670 kcal / 2803 kj
- Hørfrø (Urtekram) 100 g 480 kcal / 2008 kj
- mandler, fakta 45 g 279 kcal / 1165 kj
- Hasselnødder 25 g 153 kcal / 639 kj
-
Æg, hele
120 g 172 kcal /
718 kj
- solsikkefrø pr. 100 g 110 g 710 kcal / 2969 kj
- Græskarkerner, økologisk kornkammeret 110 g 660 kcal / 2761 kj
- Olivenolie 90 g 810 kcal / 3389 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 16453 kJ / 3932 kcal |
| Fedt | 335,3 g |
| Kulhydrat | 103,57 g |
| Protein | 129,825 g |
| Kost fibre | 38,25 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 76 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 10 % | Ca. 60% |
| Protein | 13 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 01-02-2015, sidst opdateret d. 01-02-2015
Ingen indlæg endnu.