Toast
I kategorien "Brød" findes opskriften "Toast". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 120 gram.
Toast indeholder i alt 318 kalorier / 1331 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af Wulff
Sådan tilberedes Toast
Læg brød med ost og skinke imellem i toasteren og vent :)
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Kogt Skinke i skiver (budget) 12 g 12 kcal / 50 kj
- toastbrød (hvidt - budget) 68 g 177 kcal / 740 kj
- Toastost 40 g 129 kcal / 541 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1331 kJ / 318 kcal |
| Fedt | 11,52 g |
| Kulhydrat | 35,48 g |
| Protein | 16,4 g |
| Kost fibre | 2,04 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 33 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 46 % | Ca. 60% |
| Protein | 21 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 20-01-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.