Torskerognssalat
I kategorien "Brød" findes opskriften "Torskerognssalat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 158 gram.
Torskerognssalat indeholder i alt 197 kalorier / 824 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af MFS1977
Sådan tilberedes Torskerognssalat
Mos torskerognen i en skål. Rør torskerogn, løg, karse, yoghurt, mayonnaise, citronsaft, salt og peber sammen. Rør kartoflen og rør den i torskerognssalaten.
Flæk bollen og fordel salatblade og torskerognssalat i den.
Spis sandwichbollen sammen med grøntsager. eks. gulerod,Agurk,Rosiner,Jordbær
Tip
Brug også torskerognssalaten som dip med ristede stænger af rugbrød samt gulerods- og agurkestænger til.
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- torskerogn amanda 50 g 55 kcal / 230 kj
- Løg 15 g 7 kcal / 29 kj
- Karse, frisk 10 g 2 kcal / 10 kj
- Græsk yoghurt 10% 15 g 20 kcal / 83 kj
- Mayonaise - K Salat 10 g 70 kcal / 293 kj
- Citronsaft, friskpresset 2 g 1 kcal / 3 kj
- Kartoffel kogt 50 g 41 kcal / 172 kj
- Salat, hovedsalat, rå 6 g 1 kcal / 6 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 824 kJ / 197 kcal |
| Fedt | 9,719 g |
| Kulhydrat | 14,087 g |
| Protein | 2,801 g |
| Kost fibre | 1,373 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 56 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 36 % | Ca. 60% |
| Protein | 7 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 16-04-2015, sidst opdateret d. 16-04-2015
Ingen indlæg endnu.