tortillabrød hjemmelavet
I kategorien "Brød" findes opskriften "tortillabrød hjemmelavet". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 203 gram.
tortillabrød hjemmelavet indeholder i alt 506 kalorier / 2119 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 253 kcal / 1059 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af leo
Sådan tilberedes tortillabrød hjemmelavet
forvarm ovnen til 225 grader. Bland alle ingredienser til brødet og bred dejen ud i et tyndt lag på en bageplade beklædt med bagepapir. bag brødet på midterste rille i 15 min pensl lidt koldt vand på bagsiden af papiret så slipper brødet lettere
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- hytteost light- linessa 75 g 59 kcal / 245 kj
- Sesamfrø, afskallede 50 g 300 kcal / 1255 kj
- Hørfrø (sun island) 10 g 40 kcal / 169 kj
- fiberHUSK 5 g 9 kcal / 36 kj
- Æg, hele M/L (1 stk. = ca. 53g) 60 g 94 kcal / 392 kj
- Bagepulver 3 g 5 kcal / 22 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2119 kJ / 506 kcal |
| Fedt | 37,01 g |
| Kulhydrat | 17,179 g |
| Protein | 29,181 g |
| Kost fibre | 10,25 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 64 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 13 % | Ca. 60% |
| Protein | 23 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 15-01-2015, sidst opdateret d. 22-02-2017
Ingen indlæg endnu.