tunsalat sandwich
I kategorien "Brød" findes opskriften "tunsalat sandwich". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 175 gram.
tunsalat sandwich indeholder i alt 462 kalorier / 1931 KJ.
Denne opskrift er oprettet af Ra
Sådan tilberedes tunsalat sandwich
smager dejligt
Ingredienser der indgår i opskriften
- Sandwich Rugbrød 80 g 176 kcal / 736 kj
- Tun i Vand - VeriBest Foods Konserves, Drænet vægt: 140 g. 40 g 41 kcal / 172 kj
-
Mayonnaise
30 g 214 kcal /
894 kj
-
Agurk, rå
5 g 1 kcal /
2 kj
- Salat, Iceberg, rå 5 g 1 kcal / 3 kj
- Peberfrugt, grøn, rå 5 g 1 kcal / 4 kj
- Grøn pesto - landlord 5 g 21 kcal / 86 kj
-
Philadelphia Light Natural (smøreost 12%)
5 g 8 kcal /
33 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1931 kJ / 462 kcal |
| Fedt | 28,475 g |
| Kulhydrat | 29,78 g |
| Protein | 18,7 g |
| Kost fibre | 6,58 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 57 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 26 % | Ca. 60% |
| Protein | 17 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 30-06-2011, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.