Amerikanske pandekager (B)
I kategorien "Desserter" findes opskriften "Amerikanske pandekager (B)". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 461 gram.
Amerikanske pandekager (B) indeholder i alt 557 kalorier / 2331 KJ. Opskriften er for 10 portioner - hvilket svarer til 56 kcal / 233 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af behv
Sådan tilberedes Amerikanske pandekager (B)
Cirka 9
3 æg
3 æggehvider
150g hytteost
3/4 tsk bagepulver
3/4 tsk vaniljepulver
3/4 tsk kardemomme
3 spsk kokosfibremel
2 tsk kokossukker
Ganske lidt salt
Bliver ekstra gode, hvis de sødes lidt
Cirka en stor spsk dej til hver
Ingredienser der indgår i opskriften (10 portioner)
-
Æg ,coop m/l
150 g 225 kcal /
941 kj
- Æggehvider 100 ml 43 kcal / 180 kj
- Hytteost 1,5 150 g 105 kcal / 439 kj
- Tørsleffs Bagepulver 4 g 6 kcal / 24 kj
- Kardemomme, stødt 4 g 15 kcal / 64 kj
- vaniljepulver urtekran 4 g 0 kcal / 0 kj
- Kokosfibermel urtekram 41 g 131 kcal / 549 kj
- Urtekram Kokossukker 8 g 32 kcal / 134 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2331 kJ / 557 kcal |
| Fedt | 20,89 g |
| Kulhydrat | 28,49 g |
| Protein | 55,866 g |
| Kost fibre | 18,404 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 36 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 22 % | Ca. 60% |
| Protein | 43 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 17-10-2018, sidst opdateret d. 18-10-2018
Ingen indlæg endnu.