Banan muffin (weight gain)
I kategorien "Desserter" findes opskriften "Banan muffin (weight gain)". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 535 gram.
Banan muffin (weight gain) indeholder i alt 1200 kalorier / 5021 KJ. Opskriften er for 9 portioner - hvilket svarer til 133 kcal / 558 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af MaleneSeverinsen
Sådan tilberedes Banan muffin (weight gain)
Blend det hele
20 minutter på 200 grader
Ingredienser der indgår i opskriften (9 portioner)
- Æg 100 g 142 kcal / 594 kj
- Solgryn OTA (havregryn) 25 g 90 kcal / 376 kj
- Banan, rå 230 g 205 kcal / 856 kj
- Weight Gainer Blend 60 g 222 kcal / 929 kj
-
Rittersport Mælkechokolade
50 g 286 kcal /
1195 kj
- Rugmel 50 g 169 kcal / 705 kj
- Chia 20 g 88 kcal / 367 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 5021 kJ / 1200 kcal |
Fedt | 387,26 g |
Kulhydrat | 1341,92 g |
Protein | 382,96 g |
Kost fibre | 207,44 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 34 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 52 % | Ca. 60% |
Protein | 15 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 22-09-2019, sidst opdateret d. 12-03-2022
Ingen indlæg endnu.