Banan pandekage
I kategorien "Desserter" findes opskriften "Banan pandekage". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 317 gram.
Banan pandekage indeholder i alt 358 kalorier / 1499 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af sophietuchsen
Sådan tilberedes Banan pandekage
Bland alle ingridienserne sammen til en masse, der ikke må være alt for tyk, men tykkere end almindelig pandekagedej. På en pande opvarmer du en smule olie eller Becel og steger di pandekage(r). Det går rimelig hurtigt, så husk at holde øje med den.
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
-
Æg
60 g 87 kcal /
364 kj
- Bagepulver 2 g 3 kcal / 15 kj
- vaniljesukker 3 g 12 kcal / 51 kj
- mini mælk 150 ml 60 kcal / 251 kj
- Mel,Amo 42 g 139 kcal / 580 kj
- Banan 60 g 57 kcal / 238 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1499 kJ / 358 kcal |
| Fedt | 7,17 g |
| Kulhydrat | 55,116 g |
| Protein | 16,754 g |
| Kost fibre | 0 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 18 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 63 % | Ca. 60% |
| Protein | 19 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 29-03-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.