Banan pandekager
I kategorien "Desserter" findes opskriften "Banan pandekager". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 435 gram.
Banan pandekager indeholder i alt 870 kalorier / 3638 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 435 kcal / 1819 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Pernillep
Sådan tilberedes Banan pandekager
Laves som almindelige pandekager
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
-
banan pr. 100 g
80 g 68 kcal /
285 kj
- Hvedemel 100 g 353 kcal / 1477 kj
- Havregryn,Landlord 70 g 238 kcal / 996 kj
- Skummetmælk 0,1%, økologisk, 'Harmonie - Arla' 100 g 35 kcal / 146 kj
- Æg, and, rå 75 g 135 kcal / 565 kj
-
Sukker, Dansukker, hvidt
10 g 41 kcal /
170 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 3638 kJ / 870 kcal |
Fedt | 17,09 g |
Kulhydrat | 147,125 g |
Protein | 32,66 g |
Kost fibre | 12,1 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 18 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 67 % | Ca. 60% |
Protein | 15 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 20-07-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.