Husk mig

[Ny bruger] [Glemt adgangskode?]
Facebook Twitter

Bananis m. peanutbutter & chokolade

I kategorien "Desserter" findes opskriften "Bananis m. peanutbutter & chokolade". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 645 gram.

Bananis m. peanutbutter & chokolade indeholder i alt 1032 kalorier / 4319 KJ. Opskriften er for 5 portioner - hvilket svarer til 206 kcal / 864 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Bananis m. peanutbutter & chokolade

1. Skær bananerne i mindre stykker og frys dem ned. Det tager ca. ½ – 1 time inden bananerne er frosne.
2. Bananerne blendes til en ensartet tyk lækker mos hvorefter peanutbutter blendes med. Vi elsker peanutbutter, men hvis man ikke er til det kan denne her is sagtens nydes uden.
3. Chokoladestykkerne vendes i og massen hældes i en frysevenlig beholder.
4. Sæt isen i fryseren hvor den efter et par timer har en god konsistens og er klar til spisning. Rør gerne lidt i den undervejs så frysningen bliver ens i hele beholderen

Ingredienser der indgår i opskriften (5 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi4319 kJ / 1032 kcal
Fedt46 g
Kulhydrat133,45 g
Protein14,59 g
Kost fibre15,8 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt40 %Højst 30%
Kulhydrat52 %Ca. 60%
Protein6 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 05-01-2015, sidst opdateret d. 05-01-2015

Relevant

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.