Bananpandekage m hindbærskyr
I kategorien "Desserter" findes opskriften "Bananpandekage m hindbærskyr". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 275 gram.
Bananpandekage m hindbærskyr indeholder i alt 282 kalorier / 1178 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af oversigt
Sådan tilberedes Bananpandekage m hindbærskyr
1/2 banan moses
2 æg røres i
steg som pandekage/omelet
50 g skyr røres med 10 hindbær
server sammen
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
-
Banan, rå
70 g 57 kcal /
237 kj
- Æg, hele, rå 130 g 183 kcal / 767 kj
- Skyr 0,2% øko - Løgismose 50 g 28 kcal / 117 kj
-
Hindbær, rå
25 g 14 kcal /
56 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 1178 kJ / 282 kcal |
Fedt | 13,53 g |
Kulhydrat | 18,915 g |
Protein | 22,64 g |
Kost fibre | 2,22 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 42 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 26 % | Ca. 60% |
Protein | 31 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 28-05-2015, sidst opdateret d. 28-05-2015
Ingen indlæg endnu.