bananpandekager 2 banan, 4 æg, kanel
I kategorien "Desserter" findes opskriften "bananpandekager 2 banan, 4 æg, kanel". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 435 gram.
bananpandekager 2 banan, 4 æg, kanel indeholder i alt 550 kalorier / 2302 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 275 kcal / 1151 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Roco
Sådan tilberedes bananpandekager 2 banan, 4 æg, kanel
piskes sammen og bages.
tilsæt evt. 75gr kokosmel hvis du kan li det
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- bananer rå 200 g 164 kcal / 686 kj
- Æg ,coop m/l 220 g 330 kcal / 1381 kj
- Kanel, stødt 10 g 37 kcal / 155 kj
- Kardemomme, stødt 5 g 19 kcal / 80 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 2302 kJ / 550 kcal |
Fedt | 23,25 g |
Kulhydrat | 52,75 g |
Protein | 32,15 g |
Kost fibre | 4,6 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 38 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 38 % | Ca. 60% |
Protein | 23 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 20-09-2015, sidst opdateret d. 20-09-2015
Ingen indlæg endnu.