Bananpandekager
I kategorien "Desserter" findes opskriften "Bananpandekager". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 540 gram.
Bananpandekager indeholder i alt 866 kalorier / 3623 KJ. Opskriften er for 12 portioner - hvilket svarer til 72 kcal / 302 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af mao88
Sådan tilberedes Bananpandekager
mos 2 bananer, bland med 3 æg og tilsæt 1dl havregryn og 1dl hvedemel.
Bages som små tykke pandekager, smager rigtig godt og kan spises uden noget på.
Ingredienser der indgår i opskriften (12 portioner)
- bananer rå 200 g 164 kcal / 686 kj
- Æg(Helle) 240 g 360 kcal / 1506 kj
- Havregryn, finvalsede, Mor7gen, økologisk 40 g 144 kcal / 602 kj
- Hvedemel økologisk Kornkammeret 60 g 198 kcal / 828 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 3623 kJ / 866 kcal |
Fedt | 30,5 g |
Kulhydrat | 105 g |
Protein | 42,6 g |
Kost fibre | 7,2 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 32 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 49 % | Ca. 60% |
Protein | 20 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 15-02-2017, sidst opdateret d. 15-02-2017
Ingen indlæg endnu.