bananpandekager
I kategorien "Desserter" findes opskriften "bananpandekager". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 642 gram.
bananpandekager indeholder i alt 1022 kalorier / 4275 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 255 kcal / 1069 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Mathiilden
Sådan tilberedes bananpandekager
bulubulu
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
-
Banan
300 g 246 kcal /
1029 kj
- Æg 200 g 300 kcal / 1255 kj
- Havregryn Finvalsede Netto 50 g 175 kcal / 730 kj
- hvedemel 70 g 245 kcal / 1025 kj
- Salt, havsalt (ikke jodberiget) 6 g 0 kcal / 0 kj
- Kakaopulver 10 g 32 kcal / 134 kj
- vaniljesukker 6 g 24 kcal / 102 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 4275 kJ / 1022 kcal |
| Fedt | 29,3 g |
| Kulhydrat | 146,08 g |
| Protein | 42,95 g |
| Kost fibre | 4,5 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 26 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 57 % | Ca. 60% |
| Protein | 17 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 14-01-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.