Bløde Havregrynskager (Emses)
I kategorien "Desserter" findes opskriften "Bløde Havregrynskager (Emses)". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 817 gram.
Bløde Havregrynskager (Emses) indeholder i alt 3008 kalorier / 12585 KJ. Opskriften er for 14 portioner - hvilket svarer til 215 kcal / 899 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af emsepigen
Sådan tilberedes Bløde Havregrynskager (Emses)
Bland og pisk alt det våde og kom herefter alle tørvarer i. Rør sammen og bag 14 småkager i 10 minutter ved 175 grader.
1/2 tsk. natron
1 tsk. vaniljesukker
1 æg
1/2 tsk. kanel
Ingredienser der indgår i opskriften (14 portioner)
-
Smør, saltet
100 g 724 kcal /
3029 kj
-
Appelsinsaft
100 ml 43 kcal /
180 kj
- Æg ,coop m/l 60 g 90 kcal / 377 kj
- Mel (hvede) 100 g 350 kcal / 1464 kj
-
Havregryn grovvalsede økologiske grøn balance
100 g 360 kcal /
1506 kj
- Brun farin 100 g 390 kcal / 1632 kj
- flormelis 50 g 200 kcal / 837 kj
- Tranebær, delicata 100 g 336 kcal / 1406 kj
- mørk chokolade (Netto den billige) 100 g 488 kcal / 2042 kj
- Kanel, stødt 2 g 7 kcal / 31 kj
- Vaniljesukker, Dr. Oetker 5 g 20 kcal / 82 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 12585 kJ / 3008 kcal |
| Fedt | 124,77 g |
| Kulhydrat | 424,95 g |
| Protein | 39,785 g |
| Kost fibre | 15,1 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 38 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 57 % | Ca. 60% |
| Protein | 5 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 30-09-2015, sidst opdateret d. 11-10-2017
Ingen indlæg endnu.