Chia fromage
I kategorien "Desserter" findes opskriften "Chia fromage". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 325 gram.
Chia fromage indeholder i alt 359 kalorier / 1501 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 179 kcal / 751 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af bdk
Sådan tilberedes Chia fromage
75g Kokosmælk
125g Skyr 0,2% med vanille, Thiese Økologisk
100g kærnemælk, økologisk
25 Chiafrø
Ingredienserne røres sammen og sættes i køleskab natten over. Serveres med f.eks blåbær, mango, hindbær m.v.
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Kokosmælk (Rema) 75 g 124 kcal / 518 kj
- Skyr med vanilje fra Levevis 125 g 88 kcal / 366 kj
- Økologisk kærnemælk 0,6% (Øllingegaard) 100 g 35 kcal / 146 kj
-
Chiafrø Øko
25 g 113 kcal /
471 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 1501 kJ / 359 kcal |
Fedt | 21,35 g |
Kulhydrat | 20,425 g |
Protein | 21,775 g |
Kost fibre | 9 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 53 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 23 % | Ca. 60% |
Protein | 24 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 11-05-2016, sidst opdateret d. 11-05-2016
Ingen indlæg endnu.