Cookies med choko og tranebær
I kategorien "Desserter" findes opskriften "Cookies med choko og tranebær". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 316 gram.
Cookies med choko og tranebær indeholder i alt 599 kalorier / 2508 KJ. Opskriften er for 11 portioner - hvilket svarer til 54 kcal / 228 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Paloma24
Sådan tilberedes Cookies med choko og tranebær
Bland og bag 15 min ved 200 grader
Ingredienser der indgår i opskriften (11 portioner)
-
Banan, rå
76 g 62 kcal /
258 kj
- Ruggryn, øko (Kornkammeret) 70 g 245 kcal / 1025 kj
- Skyr natural Ebgholm 80 g 48 kcal / 201 kj
- Æg, hele, rå 50 g 71 kcal / 295 kj
- Mørk Chokolade 55 % (Odense) 20 g 106 kcal / 444 kj
- Tranebær, Tørrede Tranebær m. Rørsukker/SolsikkeOlie - System Frugt a/s - Vægt: 400 g. (Netto) 20 g 68 kcal / 286 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2508 kJ / 599 kcal |
| Fedt | 14,338 g |
| Kulhydrat | 86,24 g |
| Protein | 24,188 g |
| Kost fibre | 11,016 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 23 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 60 % | Ca. 60% |
| Protein | 17 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 05-02-2014, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.