frugtdessert
I kategorien "Desserter" findes opskriften "frugtdessert". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 260 gram.
frugtdessert indeholder i alt 181 kalorier / 756 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af d1hapal
Sådan tilberedes frugtdessert
frugt hakkes, yoghurt og honning blandes. chokolade hakkes og strøs på toppen
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Fersken 100 g 39 kcal / 163 kj
- Banan rå 50 g 43 kcal / 178 kj
-
Blåbær, rå
50 g 24 kcal /
100 kj
- Græsk youhurt 2% 50 g 30 kcal / 126 kj
- Chokolade mørk Superior Netto 5 g 29 kcal / 119 kj
-
Honning
5 g 17 kcal /
70 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 756 kJ / 181 kcal |
| Fedt | 4,1 g |
| Kulhydrat | 33,4 g |
| Protein | 5,365 g |
| Kost fibre | 4,6 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 19 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 70 % | Ca. 60% |
| Protein | 11 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 20-08-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.