Frugtsalat
I kategorien "Desserter" findes opskriften "Frugtsalat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1190 gram.
Frugtsalat indeholder i alt 981 kalorier / 4102 KJ.
Denne opskrift er oprettet af rasmula
Sådan tilberedes Frugtsalat
al frugten skæres i lige store tern og blandes med vanillesukker (erstat sukker med vanillesukker fra ingredienslisten). Pinjekernerne ristes på en tør pande til de er lysebrune og hældes udover salaten.
Ingredienser der indgår i opskriften
- Grapefrugt, rå 200 g 86 kcal / 360 kj
- Netmelon, rå 500 g 125 kcal / 523 kj
-
Æble, dansk, råt
300 g 135 kcal /
565 kj
- Kiwi, rå 100 g 60 kcal / 251 kj
- Pinjefrø, tørrede 70 g 494 kcal / 2065 kj
- Sukker, stødt melis (saccharose) 20 g 81 kcal / 339 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 4102 kJ / 981 kcal |
| Fedt | 51,18 g |
| Kulhydrat | 124,85 g |
| Protein | 17,29 g |
| Kost fibre | 19,69 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 45 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 49 % | Ca. 60% |
| Protein | 7 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 15-03-2011, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.