Glutenfriar bananpannukøkur
I kategorien "Desserter" findes opskriften "Glutenfriar bananpannukøkur". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 742 gram.
Glutenfriar bananpannukøkur indeholder i alt 1691 kalorier / 7077 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 423 kcal / 1769 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af BarbaraRasmussen
Sådan tilberedes Glutenfriar bananpannukøkur
Glutenfriar banan pannukøkur
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- bananer rå 219 g 180 kcal / 751 kj
- Glutenfri Havregryn 150 g 555 kcal / 2322 kj
- Æg(Helle) 80 g 120 kcal / 502 kj
- Kardemomme, stødt 5 g 19 kcal / 80 kj
- Skummemælk 200 ml 68 kcal / 285 kj
- Rapsolie (budget) 80 g 720 kcal / 3012 kj
- Kanel, stødt 8 g 30 kcal / 124 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 7077 kJ / 1691 kcal |
Fedt | 676,911 g |
Kulhydrat | 659,28 g |
Protein | 220,511 g |
Kost fibre | 98,112 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 63 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 27 % | Ca. 60% |
Protein | 9 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 23-09-2019, sidst opdateret d. 23-09-2019
Ingen indlæg endnu.