Husk mig

[Ny bruger] [Glemt adgangskode?]
Facebook Twitter

jordbæris

I kategorien "Desserter" findes opskriften "jordbæris". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 490 gram.

jordbæris indeholder i alt 233 kalorier / 977 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 58 kcal / 244 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes jordbæris

Blend frosne jordbær og frosne bananer med vaniliepulver og lidt stevia/birkesød/sukrin efter ønske !

Erstat evt kefir med skyr, yoghurt, kokosmælk, ris/havre/mandel-mælk eller udelad.

Tilsæt evt. Revet citronskal, hakket basilikum, hakket 85% chokolade, kakaonibs eller mynte?

Kan varieres i uendelighed :)

Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi977 kJ / 233 kcal
Fedt8,52 g
Kulhydrat41,35 g
Protein17,77 g
Kost fibre6,64 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt33 %Højst 30%
Kulhydrat71 %Ca. 60%
Protein30 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 18-05-2015, sidst opdateret d. 18-05-2015

Relevant

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.