kokos havregrynskager
I kategorien "Desserter" findes opskriften "kokos havregrynskager". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 715 gram.
kokos havregrynskager indeholder i alt 3258 kalorier / 13630 KJ.
Denne opskrift er oprettet af Helletamsen
Sådan tilberedes kokos havregrynskager
Rist havregryn på panden. Bland med øvrige ingredienser. Sættes på køl i 1/2 time. formes til små kugler eller brød. Køles igen i 172 time. Smelt chokoladen og dyb kagerne heri. Opbevares på køl
Ingredienser der indgår i opskriften
- Kondenseret mælk 400 g 1300 kcal / 5439 kj
- Kokosmel 160 g 1083 kcal / 4532 kj
- Dr. Oetker Vaniliesukker 5 g 20 kcal / 82 kj
- Chokolade mørk Superior Netto 150 g 855 kcal / 3577 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 13630 kJ / 3258 kcal |
| Fedt | 209,13 g |
| Kulhydrat | 306,09 g |
| Protein | 51,445 g |
| Kost fibre | 38,16 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 57 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 37 % | Ca. 60% |
| Protein | 6 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 08-04-2014, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.