Kriz - Frugtsalat
I kategorien "Desserter" findes opskriften "Kriz - Frugtsalat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1200 gram.
Kriz - Frugtsalat indeholder i alt 630 kalorier / 2636 KJ. Opskriften er for 8 portioner - hvilket svarer til 79 kcal / 329 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Kriz
Sådan tilberedes Kriz - Frugtsalat
Vanille
Sød
100 g = 52,94 kcal
1portion (150 g) = 78,75
Ingredienser der indgår i opskriften (8 portioner)
-
Æbler
200 g 112 kcal /
469 kj
- Banan rå 100 g 85 kcal / 356 kj
- Vandmelon, rå 200 g 76 kcal / 318 kj
- Blomme Tonat 50 g 13 kcal / 54 kj
- appelsin, rå 100 g 51 kcal / 213 kj
- tyrkisk yoghurt 3,5% fedt 400 g 272 kcal / 1138 kj
- Agurk 150 g 21 kcal / 88 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2636 kJ / 630 kcal |
| Fedt | 16 g |
| Kulhydrat | 100,9 g |
| Protein | 21,7 g |
| Kost fibre | 8,85 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 23 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 64 % | Ca. 60% |
| Protein | 14 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 13-05-2015, sidst opdateret d. 13-05-2015
Ingen indlæg endnu.