Husk mig

[Ny bruger] [Glemt adgangskode?]
Facebook Twitter

Kriz - Suppe med melon og chillie

I kategorien "Desserter" findes opskriften "Kriz - Suppe med melon og chillie". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1575 gram. Denne opskrift er oprettet af

Kriz - Suppe med melon og chillie indeholder i alt 415 kalorier / 1736 KJ. Opskriften er for 8 portioner.

Sådan tilberedes Kriz - Suppe med melon og chillie

Skræl agurken og melonen og skør dem i stykker.

Kommes op i en blender med saft fra en lime - kom ca 1 dl vand i og blend til det har en ensartet konsistens.

Kan fortyndes med mere vand, hvis man ønsker dette.

Fjern kærnerne fra chillien og skær den i små stykker og rør den rundt i suppen.

Stil suppen på køl til den skal spises.

Kom lidt sød/sukrin i yoghurten.

Suppen serveres iskold med en klat yoghurt på toppen.

Velbekomme

100 g. er ca 26,35 kcal
1 portion (196 g) ca 51,65 kcal

Ingredienser der indgår i opskriften (8 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi 1736 kJ / 415 kcal
Fedt 7,8 g
Kulhydrat 60,55 g
Protein 22,65 g
Kost fibre 5,6 g
Næringsindhold

Energifordeling

Energi I varen Anbefalet i dagskost
Fedt 17 % Højst 30%
Kulhydrat 58 % Ca. 60%
Protein 22 % Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 23-04-2015, sidst opdateret d. 24-05-2016

Relevant

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.