Husk mig

[Ny bruger] [Glemt adgangskode?]
Facebook Twitter

Kriz - Suppe med melon og chillie

I kategorien "Desserter" findes opskriften "Kriz - Suppe med melon og chillie". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1575 gram.

Kriz - Suppe med melon og chillie indeholder i alt 415 kalorier / 1736 KJ. Opskriften er for 8 portioner - hvilket svarer til 52 kcal / 217 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Kriz - Suppe med melon og chillie

Skræl agurken og melonen og skør dem i stykker.

Kommes op i en blender med saft fra en lime - kom ca 1 dl vand i og blend til det har en ensartet konsistens.

Kan fortyndes med mere vand, hvis man ønsker dette.

Fjern kærnerne fra chillien og skær den i små stykker og rør den rundt i suppen.

Stil suppen på køl til den skal spises.

Kom lidt sød/sukrin i yoghurten.

Suppen serveres iskold med en klat yoghurt på toppen.

Velbekomme

100 g. er ca 26,35 kcal
1 portion (196 g) ca 51,65 kcal

Ingredienser der indgår i opskriften (8 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi1736 kJ / 415 kcal
Fedt7,8 g
Kulhydrat60,55 g
Protein22,65 g
Kost fibre5,6 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt17 %Højst 30%
Kulhydrat58 %Ca. 60%
Protein22 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 23-04-2015, sidst opdateret d. 24-05-2016

Relevant

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.