lchf kokoskugler, bagte
I kategorien "Desserter" findes opskriften "lchf kokoskugler, bagte". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 225 gram.
lchf kokoskugler, bagte indeholder i alt 994 kalorier / 4157 KJ. Opskriften er for 15 portioner - hvilket svarer til 66 kcal / 277 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af ingpaa
Sådan tilberedes lchf kokoskugler, bagte
bagte kokoskugler, hentet fra nettet
(15-20 stk.)
2 æg
80 g kokosmel
40 g kokosolie
1 tsk vanillepulver
evt. flydende stevia
fremgangsmåde:
1) Rør alle ingredienserne godt sammen i en skål.
2) Stil på køl i 15-30 min.
3) Tril massen i mundrette kugler og læg på en bageplade beklædt med bagepapir.
4) Bag kuglerne til de tager farve i ca. 10 min. ved 175 grader varmluft.
5) Afkøl kuglerne og opbevar i en lufttæt beholder.
Ingredienser der indgår i opskriften (15 portioner)
-
Æg, hele
100 g 143 kcal /
598 kj
- kokosmel - sund fornuft 80 g 488 kcal / 2042 kj
- Kokosolie urtekram 40 g 360 kcal / 1506 kj
- Vanillesukker 5 g 3 kcal / 11 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 4157 kJ / 994 kcal |
| Fedt | 99,605 g |
| Kulhydrat | 6,75 g |
| Protein | 16,905 g |
| Kost fibre | 0 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 90 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 3 % | Ca. 60% |
| Protein | 7 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 01-12-2014, sidst opdateret d. 29-12-2017
Ingen indlæg endnu.