Husk mig

[Ny bruger] [Glemt adgangskode?]
Facebook Twitter

LCHF kokostoppe

I kategorien "Desserter" findes opskriften "LCHF kokostoppe". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 560 gram. Denne opskrift er oprettet af

LCHF kokostoppe indeholder i alt 2099 kalorier / 8781 KJ. Opskriften er for 30 portioner.

Sådan tilberedes LCHF kokostoppe

LCHF kokostoppe, hentet fra nettet
(25-30 stk.)
50 g smør
150-175 g kokosfløde (den fede del af kokosmælk på dåse)
2 æg
200 g kokosmel
1 tsk vanillepulver
2 spsk Sukrin+

75 g mørk chokolade 85 %

fremgangsmåde:
1) Tænd ovnen på 180 grader varmluft.
2) Smelt smørret i en gryde sammen med kokosfløden. tag af varmen
3) Pisk æggene sammen i med en gaffel.
4) Tilsæt æg, vanille, Sukrin+ og kokosmel til det smeltede smør/ kokosfløde.
5) Rør massen ensartet.
6) Sæt toppe på en bageplade beklædt med bagepapir med to skeer.
7) Bag kokostoppene ved 180 grader i ca. 15 min. til de er flot gyldne.
8) Lad dem afkøle helt, inden bunden dyppes i smeltet mørk chokolade.

Ingredienser der indgår i opskriften (30 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi 8781 kJ / 2099 kcal
Fedt 209,705 g
Kulhydrat 24,125 g
Protein 26,73 g
Kost fibre 0 g
Næringsindhold

Energifordeling

Energi I varen Anbefalet i dagskost
Fedt 90 % Højst 30%
Kulhydrat 5 % Ca. 60%
Protein 5 % Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 01-12-2014, sidst opdateret d. 29-12-2017

Relevant

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.