Husk mig

[Ny bruger] [Glemt adgangskode?]
Facebook Twitter

Pandekager af mix

I kategorien "Desserter" findes opskriften "Pandekager af mix". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 420 gram.

Pandekager af mix indeholder i alt 837 kalorier / 3500 KJ. Opskriften er for 6 portioner - hvilket svarer til 139 kcal / 583 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Pandekager af mix

Bland 100 pandekagemix med 200 gram vand til dejen er fri fra klumper.

Put 5 gram smør på en varm pande og 50 gram dej hældes på panden og svinges hurtigt rundt, så panden er dækket af dej.

Varm på en middelvarm pande i to minutter, vend og varm i to minutter.

Tag af panden og spred 15 gram syltøj ud over pangekagen og rul den til en rulle og server varm.

Ingredienser der indgår i opskriften (6 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi3500 kJ / 837 kcal
Fedt30,7 g
Kulhydrat102,03 g
Protein33,54 g
Kost fibre5,5 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt33 %Højst 30%
Kulhydrat49 %Ca. 60%
Protein16 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 03-06-2017, sidst opdateret d. 03-06-2017

Relevant

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.