Pandekager med fuldkornsmel
I kategorien "Desserter" findes opskriften "Pandekager med fuldkornsmel". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 703 gram.
Pandekager med fuldkornsmel indeholder i alt 1419 kalorier / 5937 KJ. Opskriften er for 12 portioner - hvilket svarer til 118 kcal / 495 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Sukiranniel
Sådan tilberedes Pandekager med fuldkornsmel
Vej ingredienserne af, og rør dem sammen, til der ikke længere er klumper.
Bag på pande i tilstrækkeligt fedtstof, indtil de er sprøde og brune.
Ingredienser der indgår i opskriften (12 portioner)
- Skummetmælk, Thise 0,1% 500 ml 750 kcal / 3138 kj
- Fuldkornshvedemel 100 g 339 kcal / 1418 kj
- Hvedemel økologisk Kornkammeret 100 g 330 kcal / 1381 kj
- Salt, bordsalt 3 g 0 kcal / 0 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 5937 kJ / 1419 kcal |
| Fedt | 4,4 g |
| Kulhydrat | 168,1 g |
| Protein | 38,2 g |
| Kost fibre | 11,6 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 5 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 78 % | Ca. 60% |
| Protein | 18 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 28-08-2013, sidst opdateret d. 01-11-2014
Ingen indlæg endnu.