Pandekager med sukrin og banan
I kategorien "Desserter" findes opskriften "Pandekager med sukrin og banan". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 496 gram.
Pandekager med sukrin og banan indeholder i alt 802 kalorier / 3354 KJ. Opskriften er for 16 portioner - hvilket svarer til 50 kcal / 210 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af gitte1990
Sådan tilberedes Pandekager med sukrin og banan
Del æggene og pisk æggehviderne for sig, de skal piskes helt stive.
Bland alle de våde ingredienser for sig og alle de tørre ingredienser for sig.
Bland herefter de våde og tørre ingredienser sammen og først herefter blander du æggehviderne stille i dejen.
Husk at æggeblommen skal bruges i de våde ingredienser, så husk at gem den.
Ingredienser der indgår i opskriften (16 portioner)
- Sukrin Gold 25 g 2 kcal / 8 kj
- bananer rå 1 Stk 1 kcal / 3 kj
- æg rå 100 g 143 kcal / 598 kj
- Hvedemel 130 g 452 kcal / 1893 kj
- Havregryn finvalsede 30 g 108 kcal / 451 kj
- Skummetmælk 0,1% 200 g 70 kcal / 293 kj
-
Vaniljesukker
5 g 19 kcal /
81 kj
- Bagepulver 5 g 6 kcal / 27 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3354 kJ / 802 kcal |
| Fedt | 13,738 g |
| Kulhydrat | 151,615 g |
| Protein | 37,263 g |
| Kost fibre | 9,256 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 14 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 69 % | Ca. 60% |
| Protein | 17 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 27-02-2021, sidst opdateret d. 15-05-2021
Ingen indlæg endnu.