Pandekager ssp
I kategorien "Desserter" findes opskriften "Pandekager ssp". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 313 gram.
Pandekager ssp indeholder i alt 325 kalorier / 1361 KJ. Opskriften er for 7 portioner - hvilket svarer til 46 kcal / 194 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af SusanPedersen
Sådan tilberedes Pandekager ssp
Xxx
Ingredienser der indgår i opskriften (7 portioner)
- Bagepulver 3 g 5 kcal / 22 kj
- Hytteost Levevis 50 g 35 kcal / 146 kj
- proteinpulver, Bodylab whey 100 30 g 120 kcal / 502 kj
- Havregryn Grovvalsede øko KORNKAMMERET 30 gr 30 g 108 kcal / 452 kj
- Perfect Strø, ISIS 10 g 21 kcal / 88 kj
- Æggehvider, pasteuriserede, 'DANÆG' 90 g 36 kcal / 151 kj
- vand 100 g 0 kcal / 0 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1361 kJ / 325 kcal |
| Fedt | 4,5 g |
| Kulhydrat | 22,984 g |
| Protein | 42,606 g |
| Kost fibre | 12,1 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 13 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 30 % | Ca. 60% |
| Protein | 56 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 16-01-2014, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.