Pandekager
I kategorien "Desserter" findes opskriften "Pandekager". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1207 gram.
Pandekager indeholder i alt 1974 kalorier / 8259 KJ. Opskriften er for 12 portioner - hvilket svarer til 165 kcal / 688 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Sukiranniel
Sådan tilberedes Pandekager
Rør mælken med ægget ved høj hastighed til det skummer. Rør derefter mel og salt i, til alle klumper er væk.
Smelt margarine, eller brug oliemargarine.
Hæld dejen ud, til det dækker panden. Steg pandekagen på den første side, til kanterne er brune, og dejen inde i midten ikke længere er flydende. Vend pandekagen nænsomt, og gentag stegningen på den anden side.
Spis med sukker og/eller marmelade.
Velbekomme.
Sukiranniel
Ingredienser der indgår i opskriften (12 portioner)
- Salt, bordsalt 2 g 0 kcal / 0 kj
-
Skummetmælk, økologisk
570 g 200 kcal /
835 kj
- Æg Frilandsæg Hedegaard m/l 55 g 83 kcal / 345 kj
- OLIEMARGARINE FLYD. 78 g 530 kcal / 2219 kj
- Hvedemel økologisk Kornkammeret 352 g 1162 kcal / 4860 kj
- Vand fra hanen :) 150 ml 0 kcal / 0 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 8259 kJ / 1974 kcal |
| Fedt | 71,54 g |
| Kulhydrat | 270,766 g |
| Protein | 62,14 g |
| Kost fibre | 0 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 33 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 55 % | Ca. 60% |
| Protein | 13 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 26-06-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.