Husk mig

[Ny bruger] [Glemt adgangskode?]
Facebook Twitter

Protein is

I kategorien "Desserter" findes opskriften "Protein is". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 390 gram. Denne opskrift er oprettet af

Protein is indeholder i alt 277 kalorier / 1159 KJ. Opskriften er for 1 portion.

Sådan tilberedes Protein is

100 g æggehvider piskes stive. Tilsæt herefter sukrin sukker (der er ingen kalorier i sukrin) cirka 50g og pisk videre til det bliver lidt marengsagtigt. Bland et scoop proteinpulver med smag som du kan lide sammen med 200 ml minimælk. Shake det sammen. Hæld proteinshaken i æggehvideblandingen mens du pisker. Hvis du ikke har en ismaskine så stil det i fryseren og rør i blandingen hver halve time.

Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi 1159 kJ / 277 kcal
Fedt 3,6 g
Kulhydrat 63,05 g
Protein 46,15 g
Kost fibre 0 g
Næringsindhold

Energifordeling

Energi I varen Anbefalet i dagskost
Fedt 12 % Højst 30%
Kulhydrat 91 % Ca. 60%
Protein 67 % Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 20-03-2018, sidst opdateret d. 20-03-2018

Relevant

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.