Husk mig

[Ny bruger] [Glemt adgangskode?]
Facebook Twitter

Protein is

I kategorien "Desserter" findes opskriften "Protein is". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 390 gram.

Protein is indeholder i alt 277 kalorier / 1159 KJ. Opskriften er for 1 portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Protein is

100 g æggehvider piskes stive. Tilsæt herefter sukrin sukker (der er ingen kalorier i sukrin) cirka 50g og pisk videre til det bliver lidt marengsagtigt. Bland et scoop proteinpulver med smag som du kan lide sammen med 200 ml minimælk. Shake det sammen. Hæld proteinshaken i æggehvideblandingen mens du pisker. Hvis du ikke har en ismaskine så stil det i fryseren og rør i blandingen hver halve time.

Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi1159 kJ / 277 kcal
Fedt3,6 g
Kulhydrat63,05 g
Protein46,15 g
Kost fibre0 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt12 %Højst 30%
Kulhydrat91 %Ca. 60%
Protein67 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 20-03-2018, sidst opdateret d. 20-03-2018

Relevant

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.