Proteinis med blåbær, pære, banan og mango
I kategorien "Desserter" findes opskriften "Proteinis med blåbær, pære, banan og mango". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1020 gram.
Proteinis med blåbær, pære, banan og mango indeholder i alt 1127 kalorier / 4714 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af HenrikR
Sådan tilberedes Proteinis med blåbær, pære, banan og mango
.
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Æggehvider, Hedegaard (metro) 80 g 36 kcal / 151 kj
- Æg, blomme 60 g 190 kcal / 796 kj
- vaniljesukker 15 g 61 kcal / 255 kj
- Akacie honning 20 g 68 kcal / 285 kj
- A38 Naturel 0,5% Arla 400 g 160 kcal / 669 kj
-
Banan, rå
104 g 84 kcal /
352 kj
-
Pære, rå
86 g 46 kcal /
194 kj
-
BodyLab Whey100 Protien vanillie
100 g 400 kcal /
1674 kj
- Blåbær frost (AJ2000) 95 g 57 kcal / 238 kj
- Eksotisk frugtmix (frost) 60 g 24 kcal / 100 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 4714 kJ / 1127 kcal |
| Fedt | 25,42 g |
| Kulhydrat | 104,246 g |
| Protein | 116,56 g |
| Kost fibre | 4,416 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 21 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 37 % | Ca. 60% |
| Protein | 42 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 12-01-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.