Proteinpandekager
I kategorien "Desserter" findes opskriften "Proteinpandekager". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 255 gram.
Proteinpandekager indeholder i alt 288 kalorier / 1207 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af marianne-h
Sådan tilberedes Proteinpandekager
Æg og hytteost blendes, det andet blandes i , kan også bages som vafler.
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Hytteost naturel 125 g 86 kcal / 361 kj
-
Æg ,coop m/l
110 g 165 kcal /
690 kj
- Fiber Husk (Den gule) 10 g 17 kcal / 72 kj
- vanilje sukker 5 g 20 kcal / 82 kj
-
Sukrin Gold
5 g 0 kcal /
2 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1207 kJ / 288 kcal |
| Fedt | 12,945 g |
| Kulhydrat | 13,965 g |
| Protein | 29,46 g |
| Kost fibre | 8,5 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 40 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 19 % | Ca. 60% |
| Protein | 41 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 26-02-2019, sidst opdateret d. 26-02-2019
Ingen indlæg endnu.