Husk mig

[Ny bruger] [Glemt adgangskode?]
Facebook Twitter

Proteinpandekager

I kategorien "Desserter" findes opskriften "Proteinpandekager". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 165 gram. Denne opskrift er oprettet af

Proteinpandekager indeholder i alt 196 kalorier / 820 KJ.

Sådan tilberedes Proteinpandekager

2 æggehvider
½ banan
1 scoop proteinpulver
1 tsk. bagepulver
1 tsk. kanel
1 tsk. vanillepulver
sødemiddel

Blend alle ingredienserne sammen og bag på slip-let-pande ved svag varme.

Velbekomme

Ingredienser der indgår i opskriften

Næringsindhold for opskriften

Energi 820 kJ / 196 kcal
Fedt 2,17 g
Kulhydrat 14,2 g
Protein 31,83 g
Kost fibre 0,8 g
Næringsindhold

Energifordeling

Energi I varen Anbefalet i dagskost
Fedt 10 % Højst 30%
Kulhydrat 29 % Ca. 60%
Protein 65 % Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 06-08-2011, sidst opdateret d. 04-11-2014

Relevant

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.