Romkugler
I kategorien "Desserter" findes opskriften "Romkugler". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 674 gram.
Romkugler indeholder i alt 2263 kalorier / 9467 KJ. Opskriften er for 20 portioner - hvilket svarer til 113 kcal / 473 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af LykkeAN
Sådan tilberedes Romkugler
Lækre romkugler fra kernesund families kogebog
Ingredienser der indgår i opskriften (20 portioner)
- Sun-Maid rosiner 100 g 304 kcal / 1272 kj
- Kokosmel 80 g 542 kcal / 2266 kj
- Mandler first price 34 g 221 kcal / 925 kj
- Dadler, friske 100 g 317 kcal / 1326 kj
- Hasselnødder 40 g 236 kcal / 987 kj
- Kakao, Urtekram, fedtfattig 20 ml 62 kcal / 259 kj
-
Banan, rå
100 g 81 kcal /
339 kj
- Figner Økologisk balance 200 g 500 kcal / 2092 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 9467 kJ / 2263 kcal |
| Fedt | 97,7 g |
| Kulhydrat | 308,92 g |
| Protein | 35,76 g |
| Kost fibre | 11,68 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 39 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 55 % | Ca. 60% |
| Protein | 6 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 14-06-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.