Rosas bananpandekager
I kategorien "Desserter" findes opskriften "Rosas bananpandekager". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 535 gram.
Rosas bananpandekager indeholder i alt 810 kalorier / 3387 KJ. Opskriften er for 3 portioner - hvilket svarer til 270 kcal / 1129 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Rosa80
Sådan tilberedes Rosas bananpandekager
blendes og steges.
Ingredienser der indgår i opskriften (3 portioner)
- havregryn levevis 150 g 540 kcal / 2259 kj
-
Banan, rå
200 g 162 kcal /
678 kj
- laktosefri minimælk 150 g 47 kcal / 195 kj
-
Æg ,coop m/l
30 g 45 kcal /
188 kj
- Kakaopulver 5 g 16 kcal / 67 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3387 kJ / 810 kcal |
| Fedt | 15,15 g |
| Kulhydrat | 130,3 g |
| Protein | 32,65 g |
| Kost fibre | 16,7 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 17 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 66 % | Ca. 60% |
| Protein | 17 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 26-12-2015, sidst opdateret d. 26-12-2015
Ingen indlæg endnu.