smoothie med hindbær og blåbær Roco
I kategorien "Desserter" findes opskriften "smoothie med hindbær og blåbær Roco". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 910 gram.
smoothie med hindbær og blåbær Roco indeholder i alt 547 kalorier / 2288 KJ. Opskriften er for 3 portioner - hvilket svarer til 182 kcal / 763 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Roco
Sådan tilberedes smoothie med hindbær og blåbær Roco
blendes
Ingredienser der indgår i opskriften (3 portioner)
- Hindbær frosne 250 g 150 kcal / 628 kj
- Blåbær frosne 100 g 60 kcal / 251 kj
- Jordbær frosne 50 g 20 kcal / 84 kj
- bananer rå 100 g 82 kcal / 343 kj
- Naturli' Risdrik 400 g 216 kcal / 904 kj
- Sødemiddel 5 g 0 kcal / 0 kj
- Vaniliesukker 5 g 19 kcal / 79 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2288 kJ / 547 kcal |
| Fedt | 9,2 g |
| Kulhydrat | 101,46 g |
| Protein | 6,2 g |
| Kost fibre | 12,85 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 16 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 79 % | Ca. 60% |
| Protein | 5 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 15-09-2015, sidst opdateret d. 15-09-2015
Ingen indlæg endnu.