Husk mig

[Ny bruger] [Glemt adgangskode?]
Facebook Twitter

Squash-banan-muffins

I kategorien "Desserter" findes opskriften "Squash-banan-muffins". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 804 gram. Denne opskrift er oprettet af

Squash-banan-muffins indeholder i alt 1835 kalorier / 7677 KJ. Opskriften er for 10 portioner.

Sådan tilberedes Squash-banan-muffins

1 meget moden banan
3 æg
1 tsk. stevia
1/2 tsk. vaniljesukker
2 tsk. kanel
2 tsk. kardemomme
1/4 tsk ingefær
1 dl. rapsolie ell. anden olie
1 hel squash
3 dl. fuldkornsrismel
1 dl. mandler hakkede
3 spsk. blåbær


Mos bananen, og riv squashen fint, hvorefter du presser den for væske. Tilsæt æggene og pisk det hele sammen i ca. 1 min. Kom de resterende ingredienser i og kør det hele sammen til en ensartet masse. Fordel dejen i 10 muffinforme og bag dem ved 180 grader i 25 min.


Put evt. mørk chocolade i.

Ingredienser der indgår i opskriften (10 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi 7677 kJ / 1835 kcal
Fedt 107,2 g
Kulhydrat 161,43 g
Protein 62,6 g
Kost fibre 4,18 g
Næringsindhold

Energifordeling

Energi I varen Anbefalet i dagskost
Fedt 53 % Højst 30%
Kulhydrat 35 % Ca. 60%
Protein 14 % Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 11-06-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014

Relevant

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.