Sund banankage
I kategorien "Desserter" findes opskriften "Sund banankage". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 307 gram.
Sund banankage indeholder i alt 775 kalorier / 3241 KJ. Opskriften er for 8 portioner - hvilket svarer til 97 kcal / 405 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Matildebl
Sådan tilberedes Sund banankage
Pisk æggehviden for sig selv, og pisk ægget, bananen og bagepulveret i en anden skål med hakket chokolade. Vend det sammen, bag den i ovn i 15-20 min. ved 175 grader. Lad køle af, og put smeltet chokolade på, og pynt med gojibær og grofthakkede valnødder.
Ingredienser der indgår i opskriften (8 portioner)
-
Banan, rå
90 g 73 kcal /
305 kj
- Extra mørk chokolade 80% 12 g 68 kcal / 286 kj
- æggehvider 50 g 25 kcal / 103 kj
- ÆG økølogiske fra HEDEGAARD 60 g 90 kcal / 377 kj
- Mørk Chokolade 55 % (Odense) 50 g 265 kcal / 1109 kj
- Valnødder 30 g 200 kcal / 836 kj
- Gojibær (tørret) 15 g 54 kcal / 226 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3241 kJ / 775 kcal |
| Fedt | 48,505 g |
| Kulhydrat | 57,99 g |
| Protein | 23,7 g |
| Kost fibre | 4,71 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 57 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 30 % | Ca. 60% |
| Protein | 12 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 20-09-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.