Sund pandekage
I kategorien "Desserter" findes opskriften "Sund pandekage". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1010 gram.
Sund pandekage indeholder i alt 1662 kalorier / 6954 KJ. Opskriften er for 9 portioner - hvilket svarer til 185 kcal / 773 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Anna32
Sådan tilberedes Sund pandekage
Pandekage sund
Ingredienser der indgår i opskriften (9 portioner)
- Finvalsede Havregryn Rema 1000 200 g 718 kcal / 3004 kj
- Hvedemel Rema 1000 100 g 338 kcal / 1414 kj
- Æg 300 g 426 kcal / 1782 kj
-
SkummeMælk
400 ml 140 kcal /
586 kj
- Sukker, budget. 10 g 40 kcal / 167 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 6954 kJ / 1662 kcal |
| Fedt | 45 g |
| Kulhydrat | 215,2 g |
| Protein | 83 g |
| Kost fibre | 23,6 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 25 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 54 % | Ca. 60% |
| Protein | 21 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 02-12-2018, sidst opdateret d. 02-12-2018
Ingen indlæg endnu.