Sunde pandekager
I kategorien "Desserter" findes opskriften "Sunde pandekager". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 320 gram.
Sunde pandekager indeholder i alt 388 kalorier / 1624 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af ldj1983
Sådan tilberedes Sunde pandekager
Mos bananen og tilføj resten til en ens masse. Steg på panden
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Æg, hele, rå 200 g 282 kcal / 1180 kj
-
Banan, rå
90 g 73 kcal /
305 kj
- Ylette naturel 25 g 15 kcal / 62 kj
- Kanel, stødt 5 g 19 kcal / 77 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1624 kJ / 388 kcal |
| Fedt | 20,67 g |
| Kulhydrat | 23,8 g |
| Protein | 28,145 g |
| Kost fibre | 1,44 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 47 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 24 % | Ca. 60% |
| Protein | 29 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 19-01-2014, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.