Sunde pandekager
I kategorien "Desserter" findes opskriften "Sunde pandekager". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 526 gram.
Sunde pandekager indeholder i alt 606 kalorier / 2537 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 152 kcal / 634 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Ldj83
Sådan tilberedes Sunde pandekager
Pisk alt sammen - undtagen ægget. Pisk derefter ægget i. Hvis den er for våd tilsæt lidt mere rugmel
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
-
Skummetmælk
300 g 105 kcal /
439 kj
- Æg, hele, rå 50 g 71 kcal / 295 kj
- Salt, bordsalt 1 g 0 kcal / 0 kj
- Bagepulver 5 g 9 kcal / 36 kj
- Rugmel 50 g 170 kcal / 709 kj
- Hvedemel 60 g 204 kcal / 854 kj
-
Banan, rå
60 g 49 kcal /
203 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2537 kJ / 606 kcal |
| Fedt | 8,08 g |
| Kulhydrat | 108,99 g |
| Protein | 28,34 g |
| Kost fibre | 0,96 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 12 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 70 % | Ca. 60% |
| Protein | 18 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 26-06-2012, sidst opdateret d. 05-11-2014
Ingen indlæg endnu.