Vafler
I kategorien "Desserter" findes opskriften "Vafler". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 884 gram.
Vafler indeholder i alt 2113 kalorier / 8839 KJ. Opskriften er for 6 portioner - hvilket svarer til 352 kcal / 1473 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af tiaking
Sådan tilberedes Vafler
Rør de tørre ingredienser sammen i en skål, og tilsæt mælk og vand. Rør grundigt. Rør olien i og de er klar til at blive bagt.
Ingredienser der indgår i opskriften (6 portioner)
- Hvedemel, Amo 300 g 990 kcal / 4142 kj
- vaniljesukker 12 g 49 kcal / 204 kj
- Bagepulver 8 g 14 kcal / 58 kj
- Salt, havsalt (ikke jodberiget) 4 g 0 kcal / 0 kj
- Solsikkeolie 110 g 972 kcal / 4069 kj
- Vand 200 g 0 kcal / 0 kj
-
Skummetmælk
250 g 88 kcal /
366 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 8839 kJ / 2113 kcal |
| Fedt | 113,75 g |
| Kulhydrat | 239,534 g |
| Protein | 39,166 g |
| Kost fibre | 0 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 48 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 45 % | Ca. 60% |
| Protein | 7 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 09-02-2013, sidst opdateret d. 05-11-2014
Ingen indlæg endnu.