Bærsmoothie med protein
I kategorien "Drikkevarer" findes opskriften "Bærsmoothie med protein". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 468 gram.
Bærsmoothie med protein indeholder i alt 345 kalorier / 1442 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 172 kcal / 721 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Sijo
Sådan tilberedes Bærsmoothie med protein
Bland ingredienser og blend
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- banan 88 g 72 kcal / 302 kj
- Skovbær fra Coop 200 g 100 kcal / 418 kj
- whey 100 protein neutral - bodylab 30 g 120 kcal / 502 kj
- Skummetmælk firstprice 150 g 53 kcal / 220 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1442 kJ / 345 kcal |
| Fedt | 4,364 g |
| Kulhydrat | 44,312 g |
| Protein | 32,094 g |
| Kost fibre | 9,408 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 11 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 51 % | Ca. 60% |
| Protein | 37 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 10-05-2015, sidst opdateret d. 12-03-2018
Ingen indlæg endnu.